失眠症对人身体的危害是巨大的，失眠症首先会导致各种疾病的产生，如果人短期内失眠，会产生体乏、无力、心慌、气短等症状。如果长期的睡眠不足，可以导致一系列的精神疾病，比如焦虑症、抑郁症、躁狂症以及神经衰弱等，而且会诱发躯体方面的问题，包括高血压、糖尿病、老年痴呆等慢性疾病，继而增加人的死亡的风险...[详细]

失眠症会对人体造成很大的危害，特别是长期失眠的患者，身体的各方面都会受到伤害，所以在睡前千万不要乱想，要让大脑得到充分的放松和休息。睡前不要喝咖啡、浓茶等，会让大脑兴奋，可以在睡前喝一杯牛奶，听一些节奏比较舒缓一点的音乐，可以帮助睡眠，或者用含中草药的助眠枕，通过气味的疗法，可以改善睡眠，提...[详细]

失眠症是一种睡眠障碍，是一种主观体验，由于难以入睡或难以维持睡眠，而影响白天的社会功能，因此睡眠的质量和数量无法满足正常的生理需求。失眠可以表现为多种类型，例如入睡困难、易醒、睡眠质量下降、多梦、轻度睡眠和减少总睡眠时间。患者白天通常会出现困倦、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、头痛和头晕等症...[详细]

得了失眠症一般可以采取多种措施，具体如下：1、寻找原因，排除干扰。失眠通常由于精神紧张、情绪激动、药物，如烟酒及安眠药成瘾等影响，外来的不良刺激、环境变迁、不安全感，及某些慢性疾病等原因引起。如果出现失眠，可去医院就诊，进行对症治疗;2、创造良好睡眠环境，卧室应安静舒适、避光、通风良好、温度适宜...[详细]